[...] lasek %-) chodze sobie na typowo "babska" siłownie bo mam ja pod nosem a że nie moge jeszcze wiele robić z tym barkiem to stwierdziłam, że mi wystarczy:D więc ogólnie nie ma tam trenera, więc 99% lasek jeśli już podejmuje się czegoś więcej niż rowerka lub bierzni to robi to źle ( bo skąd ma wiedzieć skoro nikt jej nie pokazał) Jedna dziewczyna [...]
Czy ja odnosze bledne wrazanie, czy dobrze mi sie zdaje, ze apokalipsa pojawia sie wszedzie tam i w zasadzie tylko tam, gdzie poruszany jest temat odzywek z Olimpu i snuje rozwazania w stylu "o wyzszosci serka waniliowego nad waniliowo - czekoloadowym", czyli Olimp kontra reszta swiata, przy czym oczywiscie Olimp jest the best. Sorry, [...]
[...] Dawniej kuśka mi stawała na samą myśl o czymś seksownym - nawet w czasie depresji tak miałem. Teraz dopiero jak odpalę dobrego pornola i przy odpowiedniej stymulacji coś tam mi się poruszy, ale i tak słabo w porównaniu do tego co kiedyś było. Czuję też to na treningach i w samopoczuciu. Testosteron jestem pewien, że kiedyś miałem naturalnie [...]
[...] jest coś, co się zdarza. Niewiele mogę z tym zrobić, poza uczuleniem sędziego mówiąc mu: „hej człowieku, proszę, uważaj na to, on jest z tego znany.” Będzie mi ciężko się tam do niego dostać. Nie zamierzam nadziewać się twarzą prosto na palce. Jest jak jest. To tylko kolejne wyzwanie, które on przede mną stawia.” Przez całą swoją karierę Jones [...]
[...] dziecko mialem do czynienia ze "specami" od odchudzania. wazylem duzo za duzo i pierwszy kontakt byl z jakas "cudowna" firma z lodzi. pojechalismy cos tam pogadali, dali siatke jakiejs herbaty i kazali pic. efekt marny ;P drugie spotkanie mialo miejsce w szpitalu mswia i po zbadaniu mnie pani doktor powiedziala, ze jedyna [...]
[...] naprawde doopą zalatuje ,ale nie można mówić ,że to aż taka hooynia i padaka ,że wyżyć się nie da. Z kolei też pimpować uk nie można za bardzo ,bo ludziom również może się tam nie udać. wypośrodkować trzeba wszystko, ale to zależy od tylu czynników ,że ja yebie i jeszcze więcej. ogólnie mówiąc wszyscy macie racje na swój sposób i ze swojego [...]
Wbrew pozorom na takiej wsi trzeba być bardzo socjalnym bo tambylcy, na których jesteś skazana, lezą do ciebie między jednym dojeniem a drugim czy też tam w innej przerwie kiedy zapragną. Idą i siedzą... A często są to bardzo trunkowi towarzysze... A pogonić nie możesz bo cię katolicko-tatarsko-prawosławna społeczność ekskomuniką ekumeniczną [...]
[...] wielki i silny, ale w zawodach kulturystycznych nie zajmie żadnego miejsca, ponieważ ma nieproporcjonalną budowę. Łapy są wielkie, umięśnione i grube. Tam nie ma rzeźby, tam jest moc. To inna dyscyplina i inne treningi. Dlaczego mnie tak ataqjecie? kogoś oskarżyłem? Widzieliście jak na zawodach dostał drgawek? nie sądzę, że to przez zły [...]
[...] co nie znaczy, ze komandosi jezdza po miescie na patrole %-) w rosji czerwone berety nosza oddzialy milicji od tego typu akcji, specnaz to formacja wojskowa i czego ona tam ma szukac tym bardziej, dzialajac publicznie %-) edit: najlepsze jest to, ze jak szukam co o interewencji specnazu na stadionach czy w walce z kibicami, to znajduje mi [...]
[...] na śniadanie to brałam sobie torebkę pokrzywy do kieszeni, do zaparzenia. No i ostatniego dnia jadę na lotnisko, zdałam bagaż i już przełażę przez te bramki, no i coś tam zapiszczało. No to babka z tej służby lotniskowej, do mnie że na boczek na osobistą. Zmacała mnie i mówi, że czuje, że mam coś w kieszeni i że mam jej pokazać co to. No [...]
[...] mogłem spać 18h /24h, brak libido nawet viagra nie pomagała 200mg schudłem ok 8kg , postanowiłem puść do lekarza zrobił badania oraz wysłał do endokrynologa tam badania wyszyły niby ok tzw norma Testosteron 280ng estradiol 12 prolaktyna 25 lh 4,6 fsh 1,66 shbg 9 Endo powiedział ze jest wszystko w normie ze jest [...]
[...] u nas w avansie byla karma do koni takie siano hhh z dwom jajami mowie mamie kupisz mi a ona wez przestan to ja na to ale to jes spox hhhhhhh a ona mi mowi nie wiem no co tam slychac u was koksy w te wakacje jade na wakacje w gory tarnowskie haha bedzie fajnie bo moja babaciatez jedzie wiecie ktora ta od dziadka ktorego sie pytalem gdzieraki [...]
Dzięki! Kto się zna proszę o wskazówki: "Od 15.04 robię treningi rano około 6:00 na czczo. Około 5:40 przyjmuję 30g bcaa i biegnę sobie na siłownie, tam robię trening siłowy i jem pierwszy posiłek (około 1300kcal), wracam spokojnym tempem do domu i po około dwóch godzinach spożywam reszte kalorii. Czy nie popełniam błędu? " krotkie okno karmienia [...]
[...] Może kup sobie Crema d'Odoro ale zwykłą? Taka wyważona o silnym aromacie (na pewno nie śmierdzi ^^) Śmierdzą to te zmielone od razu (jestem prawie pewien, że jakąś chemię tam dodają). Dziś sobie zrobiłem taką zmieloną, bo młynek mi się popsuł i... okropa. Śmierdziało i smak kwaśny (mimo że na opakowaniu niby kwasowość 1/4) Mam za to pytanie - [...]
[...] lubię jeść :D Poddałeś się w momencie, gdy już za chwileczkę miałbyś z górki. Mniej więcej tyle trwa okres adaptacyjny, później jest już świetnie. Ja się budzę o 7 i jem najwcześniej o 15, a nie czuję w ogóle psychicznego głodu - coś tam niby ssie w tle, ale nie przeszkadza mi to zupełnie. Pomaga mi co prawda spalacz, ale i bez idzie wytrzymać.
[...] wyrośli w "biednych" dzielnicach. Zresztą pisałem o tym w temacie pt. "pobity :/" Sami z siebie robicie ofiary systemu, partii, balcerowicza i kogo tam jeszcze sobie wymyślicie. I uważacie, że jedną nogą jesteście "twardsi" niż takie np. "wyczesańce" co im się w domu przelewało. I żeby zakończyć moją [...]
[...] (10 minut w sumie), teraz jestem na etapie 7 x 30sek/1min. Mięso na bank ze mnie nie zeszło, to jest pocieszające. Dietę trzymam cały czas bardzo restrykcyjnie, poza tam malutką imprezką zakrapianą dość solidnie :D Nie widzę powodu dlaczego to tak wolno idzie, jestem przyzwyczajony, że jak robiłem redukcje 2 lata temu przy 116kg, waga mi [...]
@Adam 77-Nie mam takiej możliwości na tej siłowni gdzie chodzę. Tam są dwie ławki do wyciskania a ludzi jest multum a wiadomo, że klatę każdy ciśnie hehe i jest non stop tłok. Podobnie z przysiadami. Jedno stanowisko a chętnych pełno. Jak zmienię siłownię to wypróbuję. Zawsze lubiałem FBW. Nigdy nie ćwiczyłem na sieciowej siłowni. Ale polityka [...]
Można byłoby napisać więcej, ale po co ? Niewarto... Aniu, ostatnio byłem w Chudowie i to co tam zobaczyłem zawróciło mi w głowie - kilkaset moto i kilka naprawdę godnych uwagi
[...] to samo..jestem na redu i masakra ochota na slodkie przeokrutna...dobrze ze sniadanie mam na slodko (ale niewiele + twarog na slodko) cola niby zabija troche ta chec ale co tam chwila przeleci i juz jest to samo;) ciezko na redu oj ciezko ostatnio mi przyszla opcja jakby wykombinowac zeby warzywa jesc na slodko8-) ale to raczej opcja [...]
SpaMMA vol. 666
